सेलेरिएक प्यूरी

मुलायम और खुशबूदार, शिकार के मांस या मछली के साथ बढ़िया।

40 मिनट
4 व्यक्ति
मध्यम
किफ़ायती

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सामग्री

1 सेलेरिएक (सेलेरी की जड़)
2 आलू
20 सेंटीलीटर दूध
30 ग्राम मक्खन

मसाले और सीज़निंग

जायफल
नमक

पोषण मूल्य

177 kcal प्रति सर्विंग

प्रोटीन: 5 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट: 19.7 ग्रा
जिसमें शर्करा: 5.1 ग्रा
वसा: 7.1 ग्रा
फ़ाइबर: 7 ग्रा

Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।

बनाने की विधि

सेलेरिएक और आलू को टुकड़ों में काट लो।
दूध और थोड़े नमकीन पानी में 25 मिनट पकाओ।
मक्खन और जायफल के साथ ब्लेंड कर लो।

अपना मुफ़्त खाता बनाएँ: “सेलेरिएक प्यूरी” आपकी पसंदीदा रेसिपी में जुड़ जाएगी, आप सर्विंग बदल सकेंगे और सामग्री सीधे आपकी शॉपिंग लिस्ट में चली जाएगी, जिसे आप परिवार के साथ साझा कर सकते हैं। बैंक कार्ड की ज़रूरत नहीं।

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