Ecomely

Nyelv

Marinált csirkenyárs: fotó az ételről
Illusztrációs fotó: Benoît Prieur — CC0, Wikimedia Commons
Húsételek

Marinált csirkenyárs

Citromos-fűszeres marinádban, grillezéshez vagy sütőbe.

  • 35 perc
  • 6 fő
  • Könnyű
  • Közepes

Elkészítetted? Értékeld a receptet

Mentés a kedvencek közéHozzáadás a bevásárlólistámhoz

Hozzávalók

Hozzávalók

Fűszerek és ízesítés

Mellé

Tápértékek

310 kcal adagonként

Fehérje
32,3 g
Szénhidrát
5,9 g
ebből cukrok
4,3 g
Zsír
15,8 g
ebből telített zsírsavak
2,7 g
Rost
2,4 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

  1. Vágd kockákra a csirkét, és marinálja 1 órán át az olajjal, citrommal, fokhagymával és fűszerekkel.
  2. Fűzd nyársra felváltva a paprikával és a hagymával.
  3. Grillezd 12–15 percig roston vagy a sütő grilljén, közben forgasd meg.

További ötletek

Fehérboros kagyló sült krumplival30 perc · 4 főCsirke tikka nyárs30 perc · 4 főSzuvlaki pitával32 perc · 4 főCsirkés, avokádós, mangós saláta30 perc · 4 főMentás bárányspecc25 perc · 4 főMarha tagliata rukkolával és parmezánnal18 perc · 4 főGrillezett csirke chimichurri szósszal30 perc · 4 főThai marhahússaláta26 perc · 4 fő

Az Ecomely saját receptje.