Ecomely

Nyelv

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Bouquette: fotó az ételről
Illusztrációs fotó: Lucyin — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Hétköznapi ételek

Bouquette

Crêpe épaisse et moelleuse à base de farine de sarrasin, typique de la région de Liège, cuite à la poêle et souvent servie avec du sirop de Liège ou du beurre. Sa saveur légèrement terreuse la rend très particulière.

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Hozzávalók

Hozzávalók

Garniture

Ízlés szerint

Mellé

Tápértékek

424 kcal adagonként

Fehérje
16,7 g
Szénhidrát
60,7 g
ebből cukrok
10,1 g
Zsír
11,9 g
Rost
2,9 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

  1. Dans un saladier, mélange les deux farines, le sel, le sucre et la levure.
  2. Creuse un puits, casse les œufs et verse la moitié du lait, puis mélange en incorporant peu à peu la farine.
  3. Ajoute le reste du lait progressivement pour obtenir une pâte fluide, lisse et sans grumeaux.
  4. Couvre et laisse reposer 1 heure dans un endroit tiède.
  5. Fais chauffer une poêle antiadhésive avec un peu de beurre et verse une louche de pâte.
  6. Cuis 2 à 3 minutes jusqu'à ce que des bulles apparaissent et que le dessous soit doré, puis retourne et cuis encore 2 minutes.
  7. Répète avec le reste de la pâte en ajoutant du beurre au besoin.
  8. Sers chaud, tartinée de sirop de Liège ou de beurre.

Változatok és tippek

Bouquettes aux pommes. Dispose quelques tranches de pomme sur la pâte avant de la retourner, pour un goût plus fruité.

Az Ecomely saját receptje.