Ecomely

Nyelv

Gaeng oum (csirkeragu gyógynövényekkel): illusztráció a recepthez
Húsételek

Gaeng oum (csirkeragu gyógynövényekkel)

Finom csirkeragu, amelyet friss kaporral és korianderrel, valamint egy kis citromfűvel párolunk. Könnyű, melegítő étel, amelyet gyakran szerveznek családi ebédekhez.

Elkészítetted? Értékeld a receptet

Hozzávalók

Hozzávalók

Pâte

Fűszerek és ízesítés

Ízlés szerint

Mellé

Tápértékek

232 kcal adagonként

Fehérje
23,7 g
Szénhidrát
8,3 g
ebből cukrok
3,7 g
Zsír
11 g
Rost
2,2 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

  1. Törd össze a citromfüvet, a mogyoróhagymát, a fokhagymát és a csilit, hogy pasztát kapj.
  2. Forrald fel a vizet a csirkével és a negyedekre vágott hagymával, majd szedd le a habot a felszínéről.
  3. Add hozzá a fűszerpasztát, és lassú tűzön főzd 30 percig.
  4. Ízesítsd halszósszal, sóval és borssal.
  5. Apróra vágd a kaprot és a korianderet.
  6. Keverd a ragu közé az apróra vágott zöldfűszereket, és a tűzről levéve hagyd állni 3 percig.
  7. Melegen tálald ragadós rizzsel.

Változatok és tippek

Csilimentes változat. Hagyd ki a csilit, és adj hozzá egy kis reszelt gyömbért, hogy megmaradjon a karakter.

Az Ecomely saját receptje.