Ecomely

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Kubba halab: illusztráció a recepthez
Levesek

Kubba halab

Grosses boulettes de boulgour ouvertes et farcies de viande épicée, de pignons et d'oignon, cuites dans un bouillon. Spécialité d'origine syrienne (Alep) très répandue en Irak, qui se déguste en soupe.

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Hozzávalók

Hozzávalók

Enveloppe

Farce

Bouillon

Fűszerek és ízesítés

Ízlés szerint

Mellé

Tápértékek

1242 kcal adagonként

Fehérje
57,3 g
Szénhidrát
109 g
ebből cukrok
4,6 g
Zsír
59,5 g
ebből telített zsírsavak
14,1 g
Rost
18,7 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

  1. Réhydratez le boulgour dans de l'eau froide 20 minutes, puis égouttez-le et pressez-le bien.
  2. Faites revenir l'oignon haché dans l'huile, ajoutez les pignons jusqu'à coloration, puis la viande et les épices. Laissez refroidir.
  3. Pétrissez le boulgour avec l'œuf, la farine et le sel jusqu'à obtenir une pâte lisse et malléable.
  4. Prenez une noix de pâte, formez une coupelle, garnissez de farce, puis refermez et façonnez une boulette ovale.
  5. Portez le bouillon à frémissement et plongez les kubbas. Laissez cuire 30 minutes à feu doux.
  6. Ajoutez le persil haché en fin de cuisson et servez chaud, accompagné de yaourt.

Változatok és tippek

Version grillée. Passez les boulettes crues à la poêle dans un peu d'huile avant de les pocher pour un goût plus grillé.

Az Ecomely saját receptje.