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Desszertek
Kumala (patate douce au lait de coco)
Patates douces cuites dans le lait de coco et sucrées, fondantes et crémeuses. Un accompagnement traditionnel de la cuisine tongienne, servi lors des repas de famille et des fêtes.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Ízlés szerint
Tápértékek
443 kcal adagonként
- Fehérje
- 4,8 g
- Szénhidrát
- 46,6 g
- ebből cukrok
- 19,9 g
- Zsír
- 24,9 g
- ebből telített zsírsavak
- 20,8 g
- Rost
- 6,3 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Épluche les patates douces, coupe-les en cubes d'environ 3 cm et rince-les à l'eau froide.
- Dans une casserole, mets les cubes avec le lait de coco, le sucre et la pincée de sel, puis porte doucement à ébullition.
- Baisse le feu, couvre et laisse mijoter 20 à 25 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la chair s'écrase facilement à la fourchette.
- Ajoute le beurre et la vanille si tu en utilises, puis écrase grossièrement pour obtenir une texture crémeuse mais encore un peu rustique.
- Laisse reposer 5 minutes hors du feu avant de servir, tiède ou chaud.
Változatok és tippek
Version plus légère. Remplace la moitié du lait de coco par de l'eau et supprime le beurre.
Avec ce qu'on trouve ici. Les patates douces à chair orange se trouvent facilement ; à défaut, utilise des patates douces violettes ou de la courge butternut.
Az Ecomely saját receptje.