Ecomely

Nyelv

Áfonyás muffin: fotó az ételről
Illusztrációs fotó: SKopp — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons

Hozzávalók

Tápértékek

188 kcal adagonként

Fehérje
4,5 g
Szénhidrát
26,4 g
ebből cukrok
12,2 g
Zsír
6,8 g
Rost
1 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

  1. Keverd össze egy tálban a száraz, egy másikban a folyékony hozzávalókat.
  2. Gyorsan egyesítsd őket, ne keverd túl, majd add hozzá az áfonyát.
  3. Töltsd a formákba: süsd 22 percig 180 °C-on.

További ötletek

Az Ecomely saját receptje.