Ecomely

Bahasa

Resep ini belum diterjemahkan: sementara ini, berikut versi bahasa Prancisnya.

Brungiel mimli (aubergines farcies): ilustrasi resep
Menu sehari-hari

Brungiel mimli (aubergines farcies)

Aubergines évidées et farcies de viande hachée, de riz et de fromage, puis gratinées au four dans une sauce tomate. Un plat familial typique des étés maltais, qu'on mange tiède ou chaud.

Sudah memasaknya? Beri nilai

Bahan

Bahan

Garniture

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Pelengkap

Informasi gizi

507 kkal per porsi

Protein
30,3 g
Karbohidrat
21,7 g
termasuk gula
12,2 g
Lemak
30,9 g
termasuk lemak jenuh
13,5 g
Serat
11,1 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Préchauffe le four à 190 °C. Coupe les aubergines en deux dans la longueur et creuse la chair en laissant une coque de 1 cm.
  2. Fais dorer les coques 4 minutes dans l'huile, face coupée vers le bas, puis dispose-les dans un plat huilé.
  3. Hache la chair d'aubergine réservée, fais-la revenir avec l'oignon et l'ail, puis ajoute la viande et fais-la dorer.
  4. Mélange la viande avec le riz, la moitié du fromage, l'œuf battu, le persil, le sel, le poivre et la cannelle.
  5. Garnis les coques avec la farce, puis nappe-les de tomates mélangées au concentré et assaisonnées.
  6. Parsème du reste de fromage et enfourne 35 minutes, jusqu'à ce que les aubergines soient tendres et le dessus doré.
  7. Laisse tiédir 5 minutes et sers avec la sauce de cuisson.

Variasi dan tips

Version sans viande. Remplace la viande par des lentilles cuites et des champignons émincés.

Resep orisinal Ecomely.