Ecomely

Bahasa

Resep ini belum diterjemahkan: sementara ini, berikut versi bahasa Prancisnya.

Cacana: ilustrasi resep
Ikan

Cacana

La cacana est un ragoût de poisson séché cuisiné avec de l'huile de palme, des tomates et des oignons, servi avec de la farinha. Plat populaire et économique, il a un goût profond et salé très caractéristique.

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Bahan

Bahan

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Pelengkap

Informasi gizi

214 kkal per porsi

Protein
13 g
Karbohidrat
6,4 g
termasuk gula
4,9 g
Lemak
14,5 g
termasuk lemak jenuh
1,7 g
Serat
2,4 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Fais tremper le poisson séché dans de l'eau pendant 1 heure pour le dessaler et l'attendrir, puis égoutte-le et retire les arêtes les plus grosses.
  2. Dans une casserole, fais chauffer l'huile de palme et fais revenir les oignons émincés pendant 5 minutes.
  3. Ajoute l'ail, les tomates coupées en dés et le piment, puis laisse cuire 10 minutes jusqu'à obtenir une sauce bien fondue.
  4. Ajoute le poisson égoutté et remue délicatement pour le mélanger à la sauce.
  5. Verse l'eau, couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 20 minutes.
  6. Rectifie l'assaisonnement en ajoutant du poivre et un peu de piment si nécessaire.
  7. Sers chaud avec la farinha de mandioca.

Variasi dan tips

Avec du poisson frais. Remplace le poisson séché par du poisson blanc frais en tronçons, en réduisant la cuisson à 10 minutes.

Resep orisinal Ecomely.