Ecomely

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Resep ini belum diterjemahkan: sementara ini, berikut versi bahasa Prancisnya.

Chalau-e Adas (adas chalau): ilustrasi resep
Pasta & nasi

Chalau-e Adas (adas chalau)

Riz afghan aux lentilles brunes, parfumé au cumin et à l'oignon frit. Plat économique et complet, typique des repas quotidiens en Afghanistan.

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Bahan

Bahan

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Informasi gizi

501 kkal per porsi

Protein
15,4 g
Karbohidrat
78,7 g
termasuk gula
3 g
Lemak
11,9 g
termasuk lemak jenuh
1,5 g
Serat
8 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Rince le riz et les lentilles séparément à l'eau froide.
  2. Émince les oignons et fais-les frire dans l'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient bruns et croustillants, environ 12 minutes.
  3. Mets de côté la moitié des oignons frits pour la décoration.
  4. Dans une casserole, fais cuire les lentilles dans 400 ml d'eau salée pendant 15 minutes, puis égoutte-les en gardant l'eau.
  5. Ajoute le riz, le cumin, le curcuma et le reste de l'oignon frit dans la casserole avec 350 ml d'eau de cuisson des lentilles et les lentilles.
  6. Porte à ébullition, puis couvre et cuis à feu très doux 25 minutes.
  7. Laisse reposer 5 minutes, puis sers parsemé d'oignons frits réservés.

Variasi dan tips

Avec ce qu'on trouve ici. Les lentilles vertes peuvent remplacer les lentilles brunes, avec un temps de cuisson un peu plus long.

Resep orisinal Ecomely.