Ecomely

Bahasa

Resep ini belum diterjemahkan: sementara ini, berikut versi bahasa Prancisnya.

Chicken Kalbi (poulet grillé mariné): ilustrasi resep
Daging

Chicken Kalbi (poulet grillé mariné)

Morceaux de poulet mariés dans une sauce soja sucrée et ail, puis grillés jusqu'à être caramélisés. Leur saveur sucrée-salée et leur croûte dorée en font un favori des repas en famille.

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Bahan

Bahan

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Pelengkap

Informasi gizi

387 kkal per porsi

Protein
27,9 g
Karbohidrat
13,4 g
termasuk gula
11,3 g
Lemak
23,9 g
termasuk lemak jenuh
6,4 g
Serat
1,9 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Coupe les cuisses de poulet en morceaux d'environ 5 cm et pique-les légèrement à la fourchette.
  2. Dans un bol, mélange la sauce soja, le sucre, l'ail écrasé, le gingembre, la poire râpée, l'huile de sésame et le vinaigre.
  3. Ajoute le poulet dans la marinade, mélange et couvre. Laisse mariner au réfrigérateur au moins 1 heure, idéalement toute une nuit.
  4. Préchauffe le four en position grill à 220 °C ou fais chauffer une poêle-grill à feu vif.
  5. Égoutte le poulet et dispose-le sur une plaque tapissée de papier cuisson ou sur la grille.
  6. Fais cuire 6 à 8 minutes par face, jusqu'à ce que le poulet soit doré, caramélisé et cuit à cœur.
  7. Parsème d'oignon vert et de graines de sésame, puis sers avec du riz blanc.

Variasi dan tips

Version à la grillade extérieure. Fais griller le poulet au barbecue à feu moyen pour un goût fumé.

Resep orisinal Ecomely.