Ecomely

Bahasa

Resep ini belum diterjemahkan: sementara ini, berikut versi bahasa Prancisnya.

Ciambotta: foto hidangan
Foto ilustrasi: Raffcard — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Vegetarian

Ciambotta

Ragoût de légumes d'été originaire du sud de l'Italie, mijoté longuement avec tomates, courgettes, aubergines et poivrons. Il se mange chaud ou tiède, en plat végétarien ou en accompagnement.

Sudah memasaknya? Beri nilai

Bahan

Bahan

Légumes

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Pelengkap

Informasi gizi

441 kkal per porsi

Protein
11,1 g
Karbohidrat
38,8 g
termasuk gula
24,1 g
Lemak
22,3 g
Serat
19,1 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Coupe les aubergines, courgettes et pommes de terre en cubes d'environ 2 cm, les poivrons en lanières et l'oignon en fines tranches.
  2. Fais chauffer la moitié de l'huile dans une grande cocotte et fais dorer les aubergines 5 minutes, puis réserve-les.
  3. Dans la même cocotte, fais revenir l'oignon et l'ail dans le reste de l'huile jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  4. Ajoute les poivrons, les courgettes et les pommes de terre, puis fais revenir 5 minutes en remuant.
  5. Ajoute les tomates, les aubergines réservées, le sel, le poivre et le piment doux.
  6. Couvre et laisse mijoter à feu doux 35 à 40 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
  7. Hors du feu, ajoute le basilic ciselé et rectifie l'assaisonnement.
  8. Laisse reposer 10 minutes avant de servir, tiède ou à température ambiante.

Variasi dan tips

Version aux œufs. Casse 4 œufs sur le ragoût dans les dernières minutes de cuisson, couvre et laisse prendre.

Ide lainnya

Resep orisinal Ecomely.