Ecomely

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Resep ini belum diterjemahkan: sementara ini, berikut versi bahasa Prancisnya.

Dhokla bengali (khichuri pitha): ilustrasi resep
Menu sehari-hari

Dhokla bengali (khichuri pitha)

Galette salée et moelleuse préparée à partir de riz et de lentilles moulus, parfumée au gingembre et au curcuma. Elle se mange tiède, en accompagnement de sauces ou de légumes.

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Bahan

Bahan

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Pelengkap

Informasi gizi

320 kkal per porsi

Protein
9,4 g
Karbohidrat
42,7 g
termasuk gula
1,7 g
Lemak
11,2 g
termasuk lemak jenuh
1,3 g
Serat
5,3 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Fais tremper le riz et les lentilles ensemble pendant 2 heures, puis égoutte-les.
  2. Mixe le riz et les lentilles avec le gingembre, le curcuma et un peu d'eau jusqu'à obtenir une pâte légèrement granuleuse.
  3. Hache finement l'oignon et le piment, puis incorpore-les à la pâte avec le sel et le cumin.
  4. Fais chauffer l'huile dans une poêle profonde et verse la pâte en une couche régulière d'environ 2 cm d'épaisseur.
  5. Couvre et cuis à feu doux 20 minutes jusqu'à ce que le dessus soit ferme et que les bords se décollent.
  6. Retourne délicatement la galette ou découpe-la en morceaux et fais dorer encore 3 minutes.
  7. Sers tiède en parts.

Variasi dan tips

Version aux légumes. Ajoute des carottes râpées et des épinards hachés à la pâte avant cuisson.

Resep orisinal Ecomely.