Ecomely

Bahasa

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Hulba (fenugrec mousseux): ilustrasi resep
Saus & bahan dasar

Hulba (fenugrec mousseux)

La hulba est une sauce mousseuse à base de graines de fenugrec trempées, mixées et fouettées, d'un parfum caractéristique entre le caramel et le maple. Elle accompagne les plats de pain et de viande et se mange tiède.

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Bahan

Bahan

Épices

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Pelengkap

Informasi gizi

263 kkal per porsi

Protein
8,9 g
Karbohidrat
6,5 g
termasuk gula
2,9 g
Lemak
21,1 g
termasuk lemak jenuh
2,4 g
Serat
3,6 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Fais tremper les graines de fenugrec toute une nuit dans l'eau froide.
  2. Égoutte-les, rince-les puis fais-les cuire 10 minutes à l'eau frémissante jusqu'à ce qu'elles s'écrasent facilement.
  3. Égoutte puis mixe les graines avec un peu d'eau de cuisson jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  4. Fouette la pâte vigoureusement pour la faire mousser, en ajoutant peu à peu l'eau de cuisson.
  5. Mixe la tomate, le piment, l'ail, la coriandre et le citron, puis incorpore au mélange mousseux.
  6. Assaisonne avec le sel, le cumin et le curcuma, puis sers tiède avec du pain.

Variasi dan tips

Version plus relevée. Ajoute une cuillère de zhoug pour une sauce plus piquante et plus parfumée.

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Resep orisinal Ecomely.