Ecomely

Bahasa

Resep ini belum diterjemahkan: sementara ini, berikut versi bahasa Prancisnya.

Hummus bil sabanikh (houmous aux épinards): ilustrasi resep
Salad & hidangan pembuka

Hummus bil sabanikh (houmous aux épinards)

Un houmous onctueux enrichi d'épinards sautés à l'ail, relevé de tahini et de citron. Mezze familial jordanien, servi avec du pain plat chaud et un filet d'huile d'olive.

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Bahan

Bahan

Épinards

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Pelengkap

Informasi gizi

428 kkal per porsi

Protein
11,8 g
Karbohidrat
20,1 g
termasuk gula
1,1 g
Lemak
30,6 g
termasuk lemak jenuh
4,4 g
Serat
8,2 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Fais revenir les épinards dans une poêle avec 1 c. à soupe d'huile jusqu'à ce qu'ils tombent, puis égoutte-les bien en pressant.
  2. Écrase une gousse d'ail avec un peu de sel, puis mélange-la au tahini et au jus de citron, il doit épaissir et blanchir.
  3. Mixe les pois chiches avec le mélange tahini, le cumin et l'eau de cuisson jusqu'à obtenir une texture très lisse.
  4. Ajoute les épinards et la seconde gousse d'ail, puis mixe à nouveau pour obtenir une couleur verte uniforme.
  5. Rectifie l'assaisonnement en sel et en citron.
  6. Étale le houmous dans une assiette creuse, creuse un puits au centre et verse un filet d'huile d'olive.
  7. Décore de piment d'Alep et sers avec du pain plat.

Variasi dan tips

Avec ce qu'on trouve ici. Si tu n'as pas de piment d'Alep, utilise un peu de paprika fumé.

Resep orisinal Ecomely.