Ecomely

Bahasa

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Ishkhan: ilustrasi resep
Ikan

Ishkhan

Truite fraîche cuite au beurre, garnie d'oignons fondants et de noix écrasées. Ce poisson de rivière, très apprécié dans les régions montagneuses, est simple et délicat.

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Bahan

Bahan

Rempah & bumbu

Pelengkap

Informasi gizi

522 kkal per porsi

Protein
33,8 g
Karbohidrat
5,7 g
termasuk gula
3,6 g
Lemak
39,3 g
termasuk lemak jenuh
13,7 g
Serat
3 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Rince les truites à l'eau froide, puis sèche-les avec du papier absorbant et assaisonne l'intérieur de sel et poivre.
  2. Fais fondre la moitié du beurre dans une grande poêle à feu moyen.
  3. Fais revenir les rondelles d'oignon 8 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
  4. Pousse les oignons sur le côté, puis dépose les truites dans la poêle et fais-les cuire 5 minutes de chaque côté.
  5. Pendant ce temps, fais dorer les noix concassées dans le reste de beurre 2 minutes.
  6. Dresse les truites dans un plat, garnies d'oignons et arrosées de beurre aux noix.
  7. Finis avec le jus de citron, le persil et une pointe de paprika.

Variasi dan tips

Avec d'autres poissons. Utilise du cabillaud ou du bar en filets si la truite n'est pas disponible.

Resep orisinal Ecomely.