Ecomely

Bahasa

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Kaerakotlet (galettes d'avoine): ilustrasi resep
Menu sehari-hari

Kaerakotlet (galettes d'avoine)

Des galettes dorées et moelleuses à base de flocons d'avoine, d'oignon et d'œuf, cuites à la poêle. Un plat simple et économique, autrefois très courant dans les foyers estoniens.

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Bahan

Bahan

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Pelengkap

Informasi gizi

368 kkal per porsi

Protein
14,7 g
Karbohidrat
36,1 g
termasuk gula
5,1 g
Lemak
16,7 g
termasuk lemak jenuh
6,5 g
Serat
5,9 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Dans un bol, verse le lait sur les flocons d'avoine et laisse gonfler 10 minutes.
  2. Fais fondre le beurre dans une poêle et fais revenir l'oignon haché 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  3. Ajoute l'oignon aux flocons, puis incorpore les œufs, la farine, le sel et le poivre. Mélange jusqu'à obtenir une pâte souple.
  4. Forme des galettes d'environ 1 cm d'épaisseur avec les mains légèrement farinées.
  5. Chauffe l'huile dans la poêle à feu moyen et fais cuire les galettes 4 à 5 minutes par face, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
  6. Égoutte-les sur du papier absorbant et sers-les chaudes avec de la compote ou de la crème fraîche.

Variasi dan tips

Version salée. Sers les galettes avec une salade fraîche de concombre ou des pommes de terre bouillies pour un repas complet.

Resep orisinal Ecomely.