Ecomely

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Lobiani: foto hidangan
Foto ilustrasi: Sandra C from Canada — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
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Lobiani

Pain plat géorgien farci d'une purée de haricots rouges épicée, enveloppé dans une pâte levée puis aplati et cuit à sec. Très populaire en Géorgie, il se mange chaud, souvent au petit-déjeuner ou en casse-croûte.

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Bahan

Bahan

Pâte

Farce

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Pelengkap

Informasi gizi

836 kkal per porsi

Protein
39,4 g
Karbohidrat
132,9 g
termasuk gula
7,8 g
Lemak
10,8 g
Serat
21,2 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Dissous la levure et le sucre dans l'eau tiède, laisse reposer 5 minutes, puis mélange avec la farine, le sel et l'huile d'olive.
  2. Pétris 8 minutes jusqu'à obtenir une pâte lisse et élastique, couvre et laisse lever 1 heure.
  3. Pendant ce temps, fais revenir l'oignon émincé et l'ail dans un peu d'huile, puis écrase les haricots et mélange-les aux oignons avec les épices et le sel.
  4. Divise la pâte en 4 boules, aplatis chacune en disque, dépose une portion de farce au centre et referme en boule en pinçant les bords.
  5. Aplatis chaque boule au rouleau en galette de 5 mm d'épaisseur sans percer la farce.
  6. Fais cuire les galettes à sec dans une poêle chaude couverte, 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et gonflées. Sers chaud.

Variasi dan tips

Version sucrée. Remplace la farce par de la confiture de cerise ou de coing, et saupoudre de sucre glace à la sortie de la poêle.

Resep orisinal Ecomely.