Ecomely

Bahasa

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Loco Moco: foto hidangan
Foto ilustrasi: California Cow from Seattle, USA — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Menu sehari-hari

Loco Moco

Plat réconfortant d'Hawaï : une galette de bœuf haché posée sur du riz blanc, nappée de sauce brune et coiffée d'un œuf au plat. Il se mange surtout au petit-déjeuner ou tard le soir.

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Bahan

Bahan

Sauce brune

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Pelengkap

Informasi gizi

578 kkal per porsi

Protein
36,2 g
Karbohidrat
40,1 g
Lemak
30 g
termasuk lemak jenuh
11,2 g
Serat
1,5 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Émince finement l'oignon et fais-le revenir dans l'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 8 minutes.
  2. Ajoute le bœuf haché, émiette-le, salé et poivre, puis fais-le cuire 6 à 8 minutes en le laissant bien colorer. Égoutte la graisse en trop.
  3. Saupoudre de farine, mélange une minute, puis verse le bouillon peu à peu avec la sauce soja et la Worcestershire. Laisse épaissir 3 minutes.
  4. Lie la sauce avec la fécule diluée et le beurre, puis rectifie l'assaisonnement.
  5. Dans une poêle propre, cuis les œufs au plat à feu moyen, blancs pris et jaunes encore coulants.
  6. Dresse le riz pilaf, pose dessus la galette de bœuf, nappe de sauce brune et couronne d'un œuf au plat.

Variasi dan tips

Version végétarienne. Remplace le bœuf par une galette de lentilles noires et la sauce par un fond de légumes.

Resep orisinal Ecomely.