Ecomely

Bahasa

Resep ini belum diterjemahkan: sementara ini, berikut versi bahasa Prancisnya.

Mahyawa: ilustrasi resep
Salad & hidangan pembuka

Mahyawa

Préparation relevée à base de poisson séché, d'oignons et de citron, souvent piquante et très parfumée. C'est un accompagnement typique des repas bahreïniens, savouré avec du pain et du riz.

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Bahan

Bahan

Assaisonnement

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Pelengkap

Informasi gizi

147 kkal per porsi

Protein
10,3 g
Karbohidrat
6,1 g
termasuk gula
4,5 g
Lemak
7,5 g
termasuk lemak jenuh
0,9 g
Serat
1,8 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Fais tremper le poisson séché dans l'eau pendant 2 heures pour le dessaler, puis égoutte-le et effiloche-le.
  2. Fais revenir les oignons émincés dans l'huile 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  3. Ajoute l'ail écrasé, le piment vert haché et le curcuma, puis fais revenir 1 minute.
  4. Ajoute le poisson effiloché et fais-le sauter 5 minutes à feu moyen.
  5. Incorpore les tomates coupées en dés et laisse cuire 5 minutes jusqu'à ce qu'elles se défassent.
  6. Retire du feu, ajoute le jus de citron et la coriandre, puis rectifie le sel et le poivre.
  7. Laisse tiédir quelques minutes pour que les saveurs se mêlent.
  8. Sers tiède avec du pain plat.

Variasi dan tips

Version avec poisson frais. Remplace le poisson séché par 300 g de filets de poisson blanc poêlés 3 minutes par face, puis effilochés.

Resep orisinal Ecomely.