Ecomely

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Mas kuli bis (riz aux boulettes de thon): ilustrasi resep
Pasta & nasi

Mas kuli bis (riz aux boulettes de thon)

Riz parfumé servi avec de petites boulettes de thon épicées aux oignons et à la noix de coco. Un plat typique des Maldives, savoureux et facile à partager.

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Bahan

Bahan

Boulettes

Riz

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Informasi gizi

569 kkal per porsi

Protein
26,8 g
Karbohidrat
65,1 g
termasuk gula
3,6 g
Lemak
21,5 g
termasuk lemak jenuh
9,5 g
Serat
3,7 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Rince le riz, puis fais-le cuire dans l'eau salée avec l'oignon émincé et le cumin, 15 minutes à couvert à feu doux.
  2. Émiette le thon et mélange-le avec l'oignon haché, le piment émincé, la noix de coco, le gingembre, le curcuma et le citron vert.
  3. Ajoute l'œuf battu et la farine, salé et poivré, puis forme des petites boulettes avec les mains.
  4. Fais dorer les boulettes dans l'huile chaude à la poêle pendant 4 à 5 minutes en les retournant.
  5. Laisse le riz reposer hors du feu 5 minutes, puis aère-le à la fourchette.
  6. Sers le riz avec les boulettes de thon bien chaudes par-dessus.

Variasi dan tips

Boulettes au four. Dispose les boulettes sur une plaque et cuis-les 15 minutes à 200 °C pour une version moins grasse.

Resep orisinal Ecomely.