Resep ini belum diterjemahkan: sementara ini, berikut versi bahasa Prancisnya.
Sarapan
Omelette tongienne (ômeleti)
Une omelette épaisse aux oignons et tomates, cuite à la poêle, typique du petit-déjeuner et des repas simples aux Tonga. Moelleuse et facile à préparer.
Bahan
Bahan
Rempah & bumbu
Sesuai selera
Informasi gizi
227 kkal per porsi
- Protein
- 13,9 g
- Karbohidrat
- 3,9 g
- termasuk gula
- 3,5 g
- Lemak
- 17,1 g
- termasuk lemak jenuh
- 3,6 g
- Serat
- 1,1 g
Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.
Cara membuat
- Émince l'oignon et coupe les tomates en petits dés.
- Dans un saladier, bats les œufs avec le lait, le sel et le poivre.
- Fais revenir l'oignon dans l'huile à feu moyen 3 minutes, puis ajoute les tomates 2 minutes.
- Verse les œufs battus sur les légumes et laisse prendre à feu doux 5 minutes.
- Retourne l'omelette ou termine-la sous le gril jusqu'à ce qu'elle soit bien prise, puis sers chaud.
Variasi dan tips
Au fromage. Ajoute le fromage râpé sur les œufs avant de les laisser prendre.
Resep orisinal Ecomely.