Ecomely

Bahasa

Resep ini belum diterjemahkan: sementara ini, berikut versi bahasa Prancisnya.

Pargo frito (pargo rouge frit): ilustrasi resep
Ikan

Pargo frito (pargo rouge frit)

Pargo rouge entier frit jusqu'à une peau croustillante, parfumé à l'ail et au citron vert. C'est un plat de fête des villages côtiers, souvent servi avec du riz et des tostones.

Sudah memasaknya? Beri nilai

Bahan

Bahan

Rempah & bumbu

Pelengkap

Informasi gizi

123 kkal per porsi

Protein
0,7 g
Karbohidrat
1,9 g
termasuk gula
0,7 g
Lemak
12,1 g
Serat
1,7 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Rincez les poissons et séchez-les soigneusement avec du papier absorbant.
  2. Faites trois incisions obliques de chaque côté du poisson pour qu'il cuise plus uniformément.
  3. Écrasez l'ail avec le sel, le cumin, l'origan et le paprika, puis frottez-en le poisson à l'intérieur et à l'extérieur.
  4. Arrosez de jus de citron vert et laissez mariner 15 minutes.
  5. Chauffez l'huile dans une grande poêle à 170 °C environ, jusqu'à ce qu'elle frissonne légèrement.
  6. Faites frire les poissons 6 à 8 minutes par face, jusqu'à ce que la peau soit dorée et croustillante et que la chair se détache facilement.
  7. Égouttez sur du papier absorbant et servez chaud avec des quartiers de citron vert.

Variasi dan tips

Avec ce qu'on trouve ici. Si vous ne trouvez pas de pargo, la dorade entière ou le tilapia conviennent parfaitement avec le même assaisonnement.

Resep orisinal Ecomely.