Ecomely

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Resep ini belum diterjemahkan: sementara ini, berikut versi bahasa Prancisnya.

Samak dolma (poisson farci au riz et aux herbes): ilustrasi resep
Ikan

Samak dolma (poisson farci au riz et aux herbes)

Poisson entier ou en filets farci d'un mélange de riz, d'herbes fraîches et de tomates, puis cuit doucement dans une sauce tomatée. Spécialité des régions du sud irakien proches du Chatt al-Arab.

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Bahan

Bahan

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Informasi gizi

277 kkal per porsi

Protein
26,1 g
Karbohidrat
15,7 g
Lemak
11,6 g
termasuk lemak jenuh
1,4 g
Serat
2,3 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Mélange le riz à moitié cuit avec la coriandre, le persil, la moitié de l'oignon et la moitié de l'huile, puis assaisonne.
  2. Assaisonne les filets de poisson de sel et de curcuma, puis dépose sur chacun une cuillerée de farce et roule-les soigneusement.
  3. Dans une cocotte, fais revenir le reste de l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis tapisse le fond de rondelles de tomate.
  4. Dispose les paupiettes de poisson par-dessus, serrées, la jointure vers le bas, et ajoute l'eau mêlée au cumin.
  5. Couvre et laisse cuire à feu doux pendant 25 minutes, sans remuer, jusqu'à ce que le poisson soit cuit et le riz tendre.
  6. Sers chaud, arrosé du jus de cuisson, avec des quartiers de citron.

Variasi dan tips

Version aux crevettes. Remplace les filets par de grosses crevettes décortiquées, à faire cuire 10 minutes seulement.

Resep orisinal Ecomely.