Ecomely

Bahasa

Resep ini belum diterjemahkan: sementara ini, berikut versi bahasa Prancisnya.

Smeet (samak harra): ilustrasi resep
Ikan

Smeet (samak harra)

Poisson blanc cuit au four sur un lit d'oignons, nappé d'une sauce à la coriandre, à l'ail, au piment et aux noix. Un plat du littoral libanais, relevé et parfumé, servi avec du riz.

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Bahan

Bahan

Sauce

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Pelengkap

Informasi gizi

416 kkal per porsi

Protein
39,5 g
Karbohidrat
6,3 g
termasuk gula
3,5 g
Lemak
25,3 g
termasuk lemak jenuh
3,3 g
Serat
2,7 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. Préchauffe le four à 200 °C.
  2. Émince finement les oignons et étale-les au fond d'un plat à four huilé.
  3. Assaisonne les filets de poisson avec le sel, le poivre et le cumin, puis dispose-les sur les oignons.
  4. Dans un mixeur, mixe la coriandre, l'ail, les piments épépinés, les noix, le paprika, le jus de citron et l'huile d'olive pour obtenir une pâte grossière.
  5. Étale cette sauce sur le poisson.
  6. Enfourne 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le poisson se défasse à la fourchette.
  7. Sers immédiatement avec du riz blanc.

Variasi dan tips

Version grillée. Fais cuire les filets sur une plancha ou une poêle, sauce côté dessus, quelques minutes de chaque côté.

Resep orisinal Ecomely.