Ecomely

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Tavče gravče (fèves au four): ilustrasi resep
Menu sehari-hari

Tavče gravče (fèves au four)

Plat national macédonien de haricots blancs cuits lentement au four dans une sauce paprika et oignon. Onctueux et parfumé, il se mange souvent tiède, avec du pain, du ajvar et des oignons crus.

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Bahan

Bahan

Rempah & bumbu

Sesuai selera

Pelengkap

Informasi gizi

571 kkal per porsi

Protein
26,1 g
Karbohidrat
65,6 g
termasuk gula
11 g
Lemak
16,8 g
termasuk lemak jenuh
2 g
Serat
26,1 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

  1. La veille, fais tremper les haricots à l'eau froide pendant 12 heures, puis rince-les.
  2. Fais cuire les haricots 30 minutes dans l'eau, puis égoutte-les en gardant un peu de l'eau de cuisson.
  3. Fais revenir les oignons hachés dans l'huile jusqu'à coloration dorée, puis hors du feu ajoute le paprika pour ne pas le brûler.
  4. Ajoute les tomates râpées, le concentré, les carottes en rondelles puis les haricots.
  5. Verse un peu d'eau de cuisson pour couvrir, ajoute le laurier et le sel.
  6. Enfourne à 170 °C couvert pendant 1 h 30, en rajoutant de l'eau si nécessaire, puis laisse tiédir avant de servir.

Variasi dan tips

Version rapide. Utilise des haricots en conserve égouttés et réduis la cuisson au four à 40 minutes.

Resep orisinal Ecomely.