재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
391 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 22 g
- 탄수화물
- 30.8 g
- 그중 당류
- 9.2 g
- 지방
- 18.7 g
- 그중 포화지방
- 11.8 g
- 식이섬유
- 5.3 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 익혀서 물기를 짠 시금치를 리코타, 달걀, 파르메산 치즈, 넛멕과 섞어주세요.
- 짤주머니로 카넬로니에 속을 채워주세요.
- 소스 절반 위에 카넬로니를 나란히 놓고, 나머지 소스와 모차렐라를 덮어주세요.
- 190 °C에서 35분간 구워주세요.
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