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므세멘: 요리 사진
참고 사진: Popo le Chien — CC0, Wikimedia Commons
아침 식사

므세멘

결이 살아 있는 모로코식 크레이프로, 간식으로 꿀을 곁들여요.

  • 45분
  • 6인분
  • 보통
  • 알뜰
  • 모로코

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재료

재료

향신료 & 양념

곁들임

영양 정보

347 kcal 1인분 기준

단백질
7.6 g
탄수화물
40.2 g
그중 당류
0.9 g
지방
16.5 g
식이섬유
2 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. 밀가루, 소금, 물을 반죽해 기름 바른 공 모양 8개로 빚어 주세요.
  2. 기름 바른 손가락으로 아주 얇게 펴고 세몰리나와 버터를 뿌려 주세요.
  3. 3등분으로 접고 다시 3등분으로 접어 정사각형으로 만든 뒤 눌러 납작하게 해 주세요.
  4. 팬에서 한 면당 3분씩 구워 주세요.

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