재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
526 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 15 g
- 탄수화물
- 75.7 g
- 그중 당류
- 20.4 g
- 지방
- 14 g
- 그중 포화지방
- 5.4 g
- 식이섬유
- 18.1 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 고구마를 포크로 찔러 200 °C에서 50분간 구워요.
- 검은콩과 옥수수를 커민과 함께 데워요.
- 고구마를 갈라 검은콩, 아보카도, 크림, 고수를 올려요.
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