Ecomely

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Ao poi (boulettes de viande de poulet et manioc): ilustrasi resipi
Snek & aperitif

Ao poi (boulettes de viande de poulet et manioc)

L'ao poi est une petite boulette moelleuse à base de poulet haché et de fécule de manioc, parfumée à la coriandre et à l'oignon. Frite ou grillée, elle se déguste en apéritif ou en plat léger.

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Bahan-bahan

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Maklumat pemakanan

407 kcal setiap hidangan

Protein
31.6 g
Karbohidrat
35.1 g
termasuk gula
2.6 g
Lemak
14.9 g
termasuk lemak tepu
2.2 g
Serat
1.3 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Mixe finement l'oignon, l'ail et la coriandre avec un peu d'eau.
  2. Dans un saladier, mélange le poulet haché, la purée d'herbes, l'œuf, le sel, le poivre et le paprika.
  3. Ajoute progressivement la fécule de manioc en pétrissant, jusqu'à obtenir une pâte souple qui ne colle plus.
  4. Forme de petites boulettes d'environ 3 cm de diamètre.
  5. Chauffe l'huile dans une casserole à 170 °C environ, ou jusqu'à ce qu'un petit morceau de pâte grésille vivement.
  6. Fais frire les boulettes par petites quantités 5 à 6 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
  7. Égoutte sur du papier absorbant et sers chaud, avec une sauce piquante si tu aimes.

Variasi dan petua

Version au four. Badigeonne les boulettes d'huile et cuis-les 20 minutes à 200 °C, en les retournant à mi-cuisson.

Resipi asli Ecomely.