Ecomely

Bahasa

Resipi ini belum diterjemahkan: ini versi bahasa Perancisnya buat sementara waktu.

Baleadas: ilustrasi resipi
Hidangan harian

Baleadas

Tortilla de farine pliée et garnie de haricots frits, de fromage frais et de crème, emblème de la street food hondurienne. Simple, chaude et réconfortante, elle se mange à toute heure, souvent debout dans la rue.

Sudah masak? Beri penilaian

Bahan-bahan

Bahan-bahan

Garniture

Rempah & perasa

Ikut citarasa anda

Hidangan sampingan

Maklumat pemakanan

443 kcal setiap hidangan

Protein
12.5 g
Karbohidrat
35.6 g
termasuk gula
5 g
Lemak
25.5 g
termasuk lemak tepu
11.1 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Fais chauffer l'huile et fais revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  2. Ajoute les haricots avec un peu de leur jus et écrase-les à la fourchette pour obtenir une purée épaisse et salée.
  3. Chauffe les tortillas à sec dans une poêle quelques secondes de chaque côté pour les rendre souples.
  4. Étale une couche de haricots sur une moitié de tortilla, puis ajoute le fromage émietté et un peu de crème.
  5. Écrase l'avocat avec le citron vert et une pincée de sel, puis dépose-le sur la garniture.
  6. Plie la tortilla en deux et serre-la bien, puis sers aussitôt, tant que la tortilla est chaude.

Variasi dan petua

Version complète. Ajoute des œufs brouillés et des tranches de chorizo ou de jambon pour une baleada plus copieuse.

Resipi asli Ecomely.