Ecomely

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Bangers and mash: foto hidangan
Foto ilustrasi: Qwerty Binary — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Hidangan harian

Bangers and mash

Saucisses britanniques grillées ou poêlées servies sur une purée de pommes de terre crémeuse, souvent accompagnées d'une sauce aux oignons. Plat populaire des pubs anglais, réconfortant et généreux.

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Bahan-bahan

Bahan-bahan

Sauce aux oignons

Rempah & perasa

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Hidangan sampingan

Maklumat pemakanan

1,206 kcal setiap hidangan

Protein
39.6 g
Karbohidrat
51.4 g
termasuk gula
9.3 g
Lemak
91.5 g
termasuk lemak tepu
35.9 g
Serat
6.3 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Épluche les pommes de terre, coupe-les en gros morceaux et fais-les cuire 20 minutes à l'eau bouillante salée.
  2. Pendant ce temps, pique les saucisses à la fourchette et fais-les dorer à la poêle à feu moyen pendant 15 à 20 minutes en les retournant.
  3. Écrase les pommes de terre avec le beurre et le lait chaud, puis assaisonne de sel et de poivre pour obtenir une purée lisse.
  4. Pour la sauce, émince les oignons et fais-les confire dans l'huile à feu doux 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  5. Saupoudre de farine, mélange, puis verse le bouillon peu à peu en remuant. Laisse épaissir 3 minutes.
  6. Dresse la purée dans les assiettes, pose les saucisses dessus et nappe de sauce aux oignons.
  7. Sers aussitôt avec les petits pois.

Variasi dan petua

Version végétarienne. Remplace les saucisses par des saucisses végétales à griller et le bouillon de bœuf par un bouillon de légumes.

Resipi asli Ecomely.