Ecomely

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Bob chorba (bob chorba): foto hidangan
Foto ilustrasi: Gillgaramond — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Sup

Bob chorba (bob chorba)

Une soupe bulgare épaisse aux haricots blancs, mijotée avec du paprika, des oignons et de l'huile, souvent servie avec du vinaigre de vin ou du piment frais. C'est le plat simple et nourrissant par excellence, populaire en hiver et lors des jours maigres.

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Bahan-bahan

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Hidangan sampingan

Maklumat pemakanan

448 kcal setiap hidangan

Protein
20.7 g
Karbohidrat
52.6 g
termasuk gula
9 g
Lemak
12.7 g
termasuk lemak tepu
1.5 g
Serat
20.2 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Égoutte les haricots trempés la veille, rince-les puis mets-les dans une cocotte avec 1,5 litre d'eau froide.
  2. Porte à ébullition, écume la surface, puis laisse cuire à feu moyen pendant 45 minutes.
  3. Pendant ce temps, fais revenir les oignons émincés dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 8 minutes.
  4. Ajoute le paprika hors du feu pour éviter qu'il brûle, puis les tomates râpées et les carottes en rondelles.
  5. Verse ce mélange dans les haricots, ajoute le laurier, le sel et le poivre.
  6. Laisse mijoter à feu doux 30 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que les haricots soient fondants et la soupe onctueuse.
  7. Retire le laurier, rectifie l'assaisonnement et écrase quelques haricots contre la paroi pour lier la soupe.
  8. Sers chaud avec du pain, éventuellement un filet de vinaigre ou du piment frais.

Variasi dan petua

Version fumée. Ajoute une petite saucisse fumée ou du lard en début de cuisson pour une soupe plus riche.

Avec ce qu'on trouve ici. Les haricots blancs en conserve conviennent : ajoute-les en fin de cuisson, 10 minutes suffisent.

Resipi asli Ecomely.