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Sup
Bozbash (bozbaş)
Ragoût azerbaïdjanais d'agneau aux pois chiches, pommes de terre et pruneaux, relevé de safran et de citron. Plat familial et convivial, servi traditionnellement dans des bols avec du pain frais.
Bahan-bahan
Bahan-bahan
Rempah & perasa
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Hidangan sampingan
Maklumat pemakanan
610 kcal setiap hidangan
- Protein
- 34.6 g
- Karbohidrat
- 60.9 g
- termasuk gula
- 17 g
- Lemak
- 22.4 g
- termasuk lemak tepu
- 5.6 g
- Serat
- 11.3 g
Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.
Cara penyediaan
- Fais cuire les pois chiches trempés dans de l'eau non salée pendant 40 à 50 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis égoutte-les.
- Coupe la viande en gros morceaux et fais-la dorer dans l'huile à feu moyen-vif, par petites quantités, pendant 5 minutes.
- Ajoute les oignons émincés et laisse-les colorer 6 à 7 minutes, puis incorpore la tomate râpée et les épices.
- Verse l'eau chaude, porte à ébullition, écume la surface, puis couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 1 heure.
- Ajoute les pommes de terre coupées en quartiers, les pois chiches et les pruneaux, puis poursuis la cuisson 25 minutes.
- Délaye le safran dans une cuillère d'eau chaude et ajoute-le au bozbash avec le jus de citron, en rectifiant le sel.
- Laisse reposer 5 minutes hors du feu et sers bien chaud, dans des bols, avec du pain et des herbes fraîches.
Variasi dan petua
Version végétarienne. Remplace l'agneau par des champignons et ajoute un peu de bouillon de légumes pour garder du goût.
Avec ce qu'on trouve ici. Les pois chiches en boîte conviennent : rince-les et ajoute-les en fin de cuisson, sans attendre une heure.
Resipi asli Ecomely.