Ecomely

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Completo chilien: foto hidangan
Foto ilustrasi: Paul Lowry — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Hidangan harian

Completo chilien

Le hot-dog emblématique du Chili : un pain mou garni d'une saucisse de Vienne, de tomates, d'avocat en purée et de mayonnaise. Il se mange debout, dans la rue, à toute heure.

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Bahan-bahan

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Garniture

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Hidangan sampingan

Maklumat pemakanan

851 kcal setiap hidangan

Protein
22.3 g
Karbohidrat
33 g
termasuk gula
10.4 g
Lemak
68.5 g
termasuk lemak tepu
20.6 g
Serat
5 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Lave les tomates, épépine-les et coupe-les en petits dés. Assaisonne-les de sel et d'un filet de citron vert.
  2. Écrase la chair des avocats à la fourchette avec le jus d'un demi-citron vert et une pincée de sel, pour obtenir une purée grossière.
  3. Fais chauffer les saucisses dans une casserole d'eau frémissante pendant 5 minutes, ou fais-les dorer à la poêle sans matière grasse en les roulant pour qu'elles prennent couleur.
  4. Ouvre les pains sans les découper complètement. Fais-les légèrement tiédir au four 2 minutes à 180 °C pour qu'ils soient souples.
  5. Dépose une saucisse dans chaque pain, puis garnis avec les tomates, la purée d'avocat et la mayonnaise. Ajoute les oignons émincés si tu veux la version « italiano » et une pincée de piment doux.
  6. Sers aussitôt, bien chaud, en t'aidant d'une serviette : le completo se mange les mains.

Variasi dan petua

Version italiana. Ajoute des oignons blancs émincés et des dés de tomate : les couleurs rouge, blanc et vert rappellent le drapeau italien, d'où le nom.

Avec ce qu'on trouve ici. Si tu n'as pas de pains mous spéciaux, prends des petits pains au lait et ajoute un peu d'eau dans la mayonnaise pour la rendre plus souple.

Resipi asli Ecomely.