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Hidangan harian
Dhal pouri au poulet (chicken dhal puri)
Galette de pâte à base de farine de pois fendus, fourrée puis cuite à la poêle, qui se déchire en la mangeant. Elle est garnie d'un poulet mijoté au curry. Plat emblématique de la street food guyanienne, souvent servi le week-end.
Bahan-bahan
Bahan-bahan
Pâte
Rempah & perasa
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Hidangan sampingan
Maklumat pemakanan
581 kcal setiap hidangan
- Protein
- 31.1 g
- Karbohidrat
- 64.3 g
- termasuk gula
- 4.8 g
- Lemak
- 20.2 g
- Serat
- 6.1 g
Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.
Cara penyediaan
- Mélange la farine, la farine de pois, la levure et une pincée de sel, puis ajoute l'eau tiède progressivement pour former une pâte souple. Laisse-la reposer 30 minutes couverte.
- Coupe le poulet en morceaux et fais-le mariner avec le curry, l'ail écrasé, le cumin et le sel.
- Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoute le poulet et fais-le saisir 5 minutes.
- Ajoute la tomate concassée, couvre et laisse mijoter 25 minutes à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce épaisse.
- Divise la pâte en 4 boules et étale chacune en un disque d'environ 20 cm.
- Fais cuire chaque disque à sec dans une poêle chaude 1 minute, puis retourne-le et étale une noisette de beurre dessus.
- Sur la moitié de la galette, dispose une portion de poulet, rabats l'autre moitié et presse les bords pour bien fermer.
- Fais dorer le dhal pouri 2 minutes de chaque côté dans la poêle légèrement huilée, puis sers-le chaud avec le reste de sauce.
Variasi dan petua
Végétarienne. Remplace le poulet par des pommes de terre et des pois cuits au curry.
Resipi asli Ecomely.