Ecomely

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Efó: ilustrasi resipi
Hidangan harian

Efó

Un ragoût de légumes verts originaire du Nigeria et d'Afrique de l'Ouest, à base d'amarante ou d'épinards et de crevettes séchées. Il se sert traditionnellement avec de la pâte de manioc ou du riz.

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Bahan-bahan

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Pâte

Rempah & perasa

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Hidangan sampingan

Cara penyediaan

  1. Lave les épinards ou l'amarante, puis hache-les finement.
  2. Rince les crevettes séchées à l'eau chaude, puis écrase-les grossièrement.
  3. Mixe l'oignon, les piments, l'ail et la tête d'ail en pâte fine.
  4. Chauffe l'huile de palme dans une casserole à feu moyen, puis fais revenir la pâte d'oignon et d'ail pendant 3 minutes.
  5. Ajoute les crevettes écrasées et le poisson fumé, puis laisse cuire 5 minutes.
  6. Verse l'eau et ajoute le bouillon, puis porte à ébullition.
  7. Incorpore les légumes verts et laisse mijoter 10 minutes à feu doux.
  8. Délaye la farine de maïs dans un peu d'eau froide, verse-la dans la casserole et remue 5 minutes jusqu'à épaississement. Rectifie l'assaisonnement et sers avec du riz blanc.

Variasi dan petua

Version végétarienne. Supprime les crevettes et le poisson fumé, et remplace-les par des champignons shiitake émincés.

Resipi asli Ecomely.