Ecomely

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Kaerakotlet (galettes d'avoine): ilustrasi resipi
Hidangan harian

Kaerakotlet (galettes d'avoine)

Des galettes dorées et moelleuses à base de flocons d'avoine, d'oignon et d'œuf, cuites à la poêle. Un plat simple et économique, autrefois très courant dans les foyers estoniens.

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Bahan-bahan

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Rempah & perasa

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Hidangan sampingan

Maklumat pemakanan

368 kcal setiap hidangan

Protein
14.7 g
Karbohidrat
36.1 g
termasuk gula
5.1 g
Lemak
16.7 g
termasuk lemak tepu
6.5 g
Serat
5.9 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Dans un bol, verse le lait sur les flocons d'avoine et laisse gonfler 10 minutes.
  2. Fais fondre le beurre dans une poêle et fais revenir l'oignon haché 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  3. Ajoute l'oignon aux flocons, puis incorpore les œufs, la farine, le sel et le poivre. Mélange jusqu'à obtenir une pâte souple.
  4. Forme des galettes d'environ 1 cm d'épaisseur avec les mains légèrement farinées.
  5. Chauffe l'huile dans la poêle à feu moyen et fais cuire les galettes 4 à 5 minutes par face, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
  6. Égoutte-les sur du papier absorbant et sers-les chaudes avec de la compote ou de la crème fraîche.

Variasi dan petua

Version salée. Sers les galettes avec une salade fraîche de concombre ou des pommes de terre bouillies pour un repas complet.

Resipi asli Ecomely.