Ecomely

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Kafta au yaourt (kafta bil laban): ilustrasi resipi
Daging

Kafta au yaourt (kafta bil laban)

Boulettes de viande hachée parfumées au persil et aux épices, mijotées dans une sauce au yaourt liée à la farine. Un plat réconfortant de la cuisine libanaise, servi traditionnellement avec du riz.

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Bahan-bahan

Bahan-bahan

Boulettes

Sauce

Rempah & perasa

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Hidangan sampingan

Maklumat pemakanan

430 kcal setiap hidangan

Protein
33.2 g
Karbohidrat
9.6 g
termasuk gula
4.7 g
Lemak
27.8 g
termasuk lemak tepu
9.8 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Hachez finement l'oignon et le persil, puis mélangez-les à la viande avec le baharat, le sel, le poivre et l'œuf.
  2. Façonnez des petites boulettes allongées d'environ 4 cm et faites-les dorer à la poêle dans l'huile d'olive, puis réservez.
  3. Dans une casserole, battez le yaourt avec la farine et 500 ml d'eau froide jusqu'à une consistance lisse.
  4. Portez la sauce à feu moyen en remuant constamment jusqu'à épaississement léger.
  5. Ajoutez l'ail écrasé, la menthe séchée et le sel, puis plongez délicatement les boulettes dans la sauce.
  6. Laissez mijoter à feu doux pendant 25 minutes en remuant doucement, puis servez chaud avec du riz.

Variasi dan petua

Version végétarienne. Remplacez la viande par des pois chiches écrasés et des flocons d'avoine pour des boulettes végétales.

Resipi asli Ecomely.