Ecomely

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Kapisi tunu (chou grillé au beurre): ilustrasi resipi
Hidangan harian

Kapisi tunu (chou grillé au beurre)

Demi-choux ou quartiers de chou dorés à la poêle ou sur braise, assaisonnés de beurre et d'oignon. Le chou prend des notes caramélisées et reste croquant. Accompagnement simple et apprécié dans toutes les familles.

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Bahan-bahan

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Maklumat pemakanan

169 kcal setiap hidangan

Protein
5.7 g
Karbohidrat
7.1 g
termasuk gula
6.3 g
Lemak
11.5 g
termasuk lemak tepu
7.1 g
Serat
7 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Coupe le chou en quartiers et retire le cœur dur.
  2. Émince finement les oignons.
  3. Fais fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen.
  4. Ajoute les oignons et fais-les revenir 5 minutes.
  5. Dispose les quartiers de chou et laisse-les dorer 4 minutes de chaque côté.
  6. Sale, poivre, couvre et laisse cuire 5 minutes jusqu'à ce que le chou soit tendre mais encore croquant.
  7. Sers aussitôt, bien chaud.

Variasi dan petua

Version à la crème. Ajoute une cuillère de crème de coco en fin de cuisson pour un goût plus doux.

Resipi asli Ecomely.