Ecomely

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Khai yat sai: ilustrasi resipi
Hidangan harian

Khai yat sai

Le khai yat sai est une omelette thaïlandaise fine et moelleuse, pliée autour d'une garniture de porc haché et de légumes sautés. Elle se déguste simplement avec du riz blanc et une sauce piquante.

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Bahan-bahan

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Omelette

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Hidangan sampingan

Maklumat pemakanan

398 kcal setiap hidangan

Protein
20.7 g
Karbohidrat
28.9 g
Lemak
21.8 g
termasuk lemak tepu
6.1 g
Serat
1.6 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Hache finement l'oignon et l'ail, puis fais-les revenir dans l'huile jusqu'à ce qu'ils dorent légèrement.
  2. Ajoute le porc haché et fais-le cuire 5 minutes en l'émiettant.
  3. Incorpore les champignons émincés, la sauce de poisson, la sauce soja et le sucre, et cuis 3 minutes.
  4. Parfume de poivre et de coriandre hachée, puis réserve la garniture.
  5. Bats les œufs avec le lait de coco et une pincée de sel.
  6. Chauffe une poêle huilée à feu moyen et verse une fine couche d'œufs battus.
  7. Dépose une partie de la garniture au centre, replie l'omelette en deux et fais dorer 1 minute de chaque côté. Sers avec le riz.

Variasi dan petua

Version végétarienne. Remplace le porc par du tofu émietté et utilise de la sauce soja seule.

Resipi asli Ecomely.