Ecomely

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Lamm mat Bounen (Lamm mat Bounen): ilustrasi resipi
Daging

Lamm mat Bounen (Lamm mat Bounen)

Ragoût d'agneau mijoté avec des haricots verts, des oignons et du thym, typique des plats de saison au Luxembourg. La viande devient tendre et la sauce se lie doucement avec les haricots.

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Bahan-bahan

Bahan-bahan

Sauce

Rempah & perasa

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Hidangan sampingan

Maklumat pemakanan

380 kcal setiap hidangan

Protein
30.6 g
Karbohidrat
9.6 g
termasuk gula
5.1 g
Lemak
23.6 g
termasuk lemak tepu
10.4 g
Serat
3.6 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Salez et poivrez les morceaux d'agneau, puis faites-les dorer dans une cocotte avec un peu de beurre, par petites quantités.
  2. Retirez la viande, puis faites revenir les oignons et l'ail 5 minutes dans la même cocotte.
  3. Saupoudrez de farine, mélangez 1 minute, puis déglacez avec le bouillon en grattant le fond.
  4. Remettez la viande, ajoutez le thym, le laurier et la moutarde, puis couvrez et laissez mijoter à feu doux 1 h 15.
  5. Ajoutez les haricots verts coupés en tronçons et poursuivez la cuisson 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  6. Rectifiez l'assaisonnement, retirez le thym et le laurier, puis parsemez de persil avant de servir.

Variasi dan petua

Version au porc. Remplacez l'agneau par de l'épaule de porc pour une version plus économique.

Resipi asli Ecomely.