Ecomely

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Mahyawa: ilustrasi resipi
Salad & pembuka selera

Mahyawa

Préparation relevée à base de poisson séché, d'oignons et de citron, souvent piquante et très parfumée. C'est un accompagnement typique des repas bahreïniens, savouré avec du pain et du riz.

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Bahan-bahan

Bahan-bahan

Assaisonnement

Rempah & perasa

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Hidangan sampingan

Maklumat pemakanan

147 kcal setiap hidangan

Protein
10.3 g
Karbohidrat
6.1 g
termasuk gula
4.5 g
Lemak
7.5 g
termasuk lemak tepu
0.9 g
Serat
1.8 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Fais tremper le poisson séché dans l'eau pendant 2 heures pour le dessaler, puis égoutte-le et effiloche-le.
  2. Fais revenir les oignons émincés dans l'huile 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  3. Ajoute l'ail écrasé, le piment vert haché et le curcuma, puis fais revenir 1 minute.
  4. Ajoute le poisson effiloché et fais-le sauter 5 minutes à feu moyen.
  5. Incorpore les tomates coupées en dés et laisse cuire 5 minutes jusqu'à ce qu'elles se défassent.
  6. Retire du feu, ajoute le jus de citron et la coriandre, puis rectifie le sel et le poivre.
  7. Laisse tiédir quelques minutes pour que les saveurs se mêlent.
  8. Sers tiède avec du pain plat.

Variasi dan petua

Version avec poisson frais. Remplace le poisson séché par 300 g de filets de poisson blanc poêlés 3 minutes par face, puis effilochés.

Resipi asli Ecomely.