Ecomely

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Mas kuli bis (riz aux boulettes de thon): ilustrasi resipi
Pasta & nasi

Mas kuli bis (riz aux boulettes de thon)

Riz parfumé servi avec de petites boulettes de thon épicées aux oignons et à la noix de coco. Un plat typique des Maldives, savoureux et facile à partager.

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Bahan-bahan

Bahan-bahan

Boulettes

Riz

Rempah & perasa

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Maklumat pemakanan

569 kcal setiap hidangan

Protein
26.8 g
Karbohidrat
65.1 g
termasuk gula
3.6 g
Lemak
21.5 g
termasuk lemak tepu
9.5 g
Serat
3.7 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Rince le riz, puis fais-le cuire dans l'eau salée avec l'oignon émincé et le cumin, 15 minutes à couvert à feu doux.
  2. Émiette le thon et mélange-le avec l'oignon haché, le piment émincé, la noix de coco, le gingembre, le curcuma et le citron vert.
  3. Ajoute l'œuf battu et la farine, salé et poivré, puis forme des petites boulettes avec les mains.
  4. Fais dorer les boulettes dans l'huile chaude à la poêle pendant 4 à 5 minutes en les retournant.
  5. Laisse le riz reposer hors du feu 5 minutes, puis aère-le à la fourchette.
  6. Sers le riz avec les boulettes de thon bien chaudes par-dessus.

Variasi dan petua

Boulettes au four. Dispose les boulettes sur une plaque et cuis-les 15 minutes à 200 °C pour une version moins grasse.

Resipi asli Ecomely.