Resipi ini belum diterjemahkan: ini versi bahasa Perancisnya buat sementara waktu.
Hidangan harian
Omelette aux épinards
Une omelette moelleuse aux épinards et oignons, cuite à la poêle à l'huile. Simple et rapide, elle se mange chaude au petit-déjeuner ou avec du pain.
Bahan-bahan
Bahan-bahan
Rempah & perasa
Ikut citarasa anda
Hidangan sampingan
Maklumat pemakanan
321 kcal setiap hidangan
- Protein
- 16.4 g
- Karbohidrat
- 7.1 g
- termasuk gula
- 4.5 g
- Lemak
- 24.3 g
- termasuk lemak tepu
- 4.3 g
- Serat
- 3.9 g
Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.
Cara penyediaan
- Lave les épinards, retire les tiges dures et hache-les grossièrement.
- Émince finement l'oignon et fais-le revenir dans une cuillère d'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- Ajoute les épinards et laisse-les tomber 3 minutes en remuant, puis égoutte l'excédent d'eau.
- Bats les œufs avec le sel et le poivre, puis verse-les sur les épinards dans la poêle.
- Laisse cuire à feu moyen-doux 4 à 5 minutes jusqu'à ce que le dessous soit pris, puis retourne et cuis encore 2 minutes.
- Plie l'omelette en deux et sers chaud.
Variasi dan petua
Version à la tomate. Ajoute une tomate coupée en dés avec les épinards pour une omelette plus juteuse.
Resipi asli Ecomely.