Ecomely

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Sabich (salade): ilustrasi resipi
Salad & pembuka selera

Sabich (salade)

Salade israélienne inspirée du sabich, avec aubergines grillées, œufs durs, tomates et une sauce au tahini. Fraîche et copieuse, elle se sert en plat unique ou en accompagnement.

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Bahan-bahan

Bahan-bahan

Sauce

Rempah & perasa

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Hidangan sampingan

Maklumat pemakanan

326 kcal setiap hidangan

Protein
13.1 g
Karbohidrat
12.8 g
termasuk gula
8.7 g
Lemak
22.5 g
termasuk lemak tepu
3.9 g
Serat
7.5 g

Anggaran Ecomely daripada bahan-bahan menggunakan jadual Ciqual ANSES, tanpa hidangan sampingan dan perasa ikut citarasa.

Cara penyediaan

  1. Fais cuire les œufs 9 minutes dans l'eau bouillante, puis plonge-les dans l'eau froide et écale-les.
  2. Coupe les aubergines en rondelles, badigeonne-les d'huile et fais-les griller au four à 220 °C pendant 20 à 25 minutes, en retournant à mi-cuisson.
  3. Pendant ce temps, coupe les tomates, le concombre et l'oignon rouge en petits dés, puis mélange-les avec le persil.
  4. Mélange le tahini avec le jus de citron, l'ail écrasé, le sel et un peu d'eau jusqu'à obtenir une sauce lisse et souple.
  5. Découpe les œufs en quartiers et les aubergines en morceaux.
  6. Dresse la salade dans un grand plat avec les légumes, les aubergines et les œufs.
  7. Arrose de sauce tahini, assaisonne de cumin, de sel et de poivre, puis ajoute un filet d'huile d'olive.
  8. Sers avec de la pita chaude.

Variasi dan petua

Version grillée sur la plancha. Fais griller les aubergines à la poêle cannelée pour un goût fumé plus marqué.

Resipi asli Ecomely.