ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ
ਬਾਨ ਮੀ
ਕੈਰੇਮਲਾਈਜ਼ ਕੀਤੇ ਸੂਰ, ਗਾਜਰ ਦੇ ਅਚਾਰ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਧਨੀਏ ਨਾਲ ਭਰੀ ਬੈਗੁਏਟ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਅਚਾਰ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
744 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 31.5 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 89.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 17.5 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 27.2 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 7.1 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 5.2 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਲੰਮੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।
- ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਲਸਣ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਕੈਰੇਮਲਾਈਜ਼ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ।
- ਬੈਗੁਏਟ ਵਿੱਚ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸੂਰ, ਅਚਾਰ, ਖੀਰਾ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਭਰੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਸਪੇਨੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਦੋਫ਼ੀਨੇ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਲੋਰੇਨ
ਇਤਾਲਵੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।