ਸਾਸ ਅਤੇ ਬੇਸ
ਨਾਂਤ ਦਾ ਬਰ ਬਲੌਂ
ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਮਸਕਾਡੇ ਵਿੱਚ ਗਾੜ੍ਹੇ ਕੀਤੇ ਸ਼ੈਲੋਟ, ਠੰਢੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਫੈਂਟੇ ਹੋਏ: ਲੁਆਰ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀ ਸਾਸ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
402 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 1.4 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 0.8 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 40.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 27.5 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 0.5 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਸ਼ੈਲੋਟ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਲਓ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤਰਲ ਨਾ ਬਚੇ।
- ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਠੰਢੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਫੈਂਟਦੇ ਰਹੋ: ਸਾਸ ਝੱਗਦਾਰ ਹੋਵੇ, ਕਦੇ ਉਬਲੇ ਨਹੀਂ।
- ਮਿਰਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸੋ (ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੋਸੇ ਬੇਨ-ਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ)।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਧੁੱਪ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਭੁਰਜੀ35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਟੈਪੇਨਾਦ10 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਬੇਸ਼ਮੇਲ12 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਰਾਈ ਵਾਲੀ ਵਿਨੇਗਰੈੱਟ3 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਘਰੇਲੂ ਮੇਯੋਨੇਜ਼10 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਘਰੇਲੂ ਪੇਟ ਬ੍ਰੀਜ਼ੇ (ਸ਼ਾਰਟਕ੍ਰਸਟ ਆਟਾ)10 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਪੀਜ਼ਾ ਆਟਾ15 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਘਰੇਲੂ ਆਲੂ ਪਿਊਰੀ (ਮੈਸ਼)30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਪ੍ਰੋਵਾਂਸ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।