
ਮੀਟ
ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਚਿਕਨ ਬਲਾਂਕੇਟ
ਬਲਾਂਕੇਟ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਮਲਤਾ, ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ 40 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
482 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 41.1 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 16.2 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 8.9 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 26.4 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਗਾਜਰਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਪਕਾ।
- ਮੱਖਣ ਪਿਘਲਾ, ਮੈਦਾ ਪਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਫੈਂਟਦੇ ਹੋਏ 50 cl ਗਰਮ ਬਰੋਥ ਪਾ।
- ਮਸ਼ਰੂਮ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਗਾਜਰਾਂ ਪਾ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾ।
- ਅੱਗ ਤੋਂ ਹਟਾ ਕੇ ਜ਼ਰਦੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।

ਇਤਾਲਵੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਮਗ਼ਰਿਬੀ
ਇਤਾਲਵੀ