ਮਿਠਾਈਆਂ
ਸੇਬ ਦਾ ਕੰਪੋਟ
ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ, ਮਿੱਠੇ ਸੇਬ ਹੋਣ ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਵਾਧੂ ਚੀਨੀ ਦੇ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
88 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 0.4 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 19.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 15.6 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 0.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 0.1 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 2.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਸੇਬ ਛਿੱਲ ਕੇ ਕੱਟ ਲਓ।
- ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਕੇ 20 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
- ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਮੁਤਾਬਕ ਮਸਲ ਲਓ ਜਾਂ ਬਲੈਂਡ ਕਰ ਲਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਲੋਰੇਨ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।